かのクレオパトラも美と健康のために、
こよなく愛していたという…ゴマ。
ゴマと言えば、ビタミンEやセサミン。。
セサミンはゴマリグナンの一種〜
ポリフェノール系の物質だとか。。
抗酸化物質が含有されてる、
ゴマリグナン。
『不老長寿の薬』とされ、
その価値は…
な、なんと…金と同じだったとか…
なんとか…✨
活性酸素の働きを抑え、
老化防止に有効と言われています。
アンチエイジングや肝機能を改善、
コレステロール減少〜
脂質代謝の促進などなど、
多くの効果があるらしい。
勿論、
女性特有のホルモンバランスや
更年期障にも〜。。
納豆や冷奴にゴマを
大さじ２杯かけると、
一日のたんぱく質の約５分の１は
摂取できるとな。
んで、たんぱく質には、
免疫力強化、毛髪（抜け毛、薄毛）、
腰痛予防、筋肉痛の軽減、
筋肉疲労回復など〜
胡麻さん
有能〜🎌
★アレルギーなどをお持ちの方は、
ご用心ください。。
お読み頂き、
ありがとうございます。。
