コロナ旋風の中… お仕事をされてある方々… お疲れ様ですm(_ _)m。くれぐれも、感染予防を お忘れなく…。。 オデンにもよく似合う…厚揚げ〜 油で揚げてある分、 カロリーが高いけれども… 熱湯をくぐらせると、 カロリーオフ…になるですね タンパク質や カルシ…

富有柿は、 やんわらかくって、甘くて美味しい。 柿が赤くなれば医者が青くなるって、 聞いた事があります。。ビタミンＣとビタミンＡが、 豊富な柿さんですが… 体を冷やす食べ物なので、 食べ過ぎてお腹を壊さないよぅに〜 フルーツ界の中でも、 トップクラ…

そろそろ、美味しい時期になってる… いちご…ケーキやジャム作りなどにも、 オススメな食材。 ビタミンC＋葉酸＋ ペクチンの水溶性食物繊維も。。 カリウムもいい仕事をしていて、 生活習慣病や高血圧の予防〜しかも… むくみ解消効果なども〜 他にも… 抗酸化…

お久しぶりの、しゃんでごさいます。。遅くばせながら、 謹賀新年✨健康で楽しい時を〜♪✨ 巷でコロナが彷徨いつつ… 大迷惑な近頃…。。お変わりなく、 お元気でしょうか？ 今日は、旬の牡蠣の記事を…。 完全栄養食品といわれている、 大好きな大好きな牡蠣…海…